Witalna Esencja

   Co sprawia, że robimy to co robimy? Co kieruje naszymi usiłowaniami lub zmartwieniami? Dlaczego się załamujemy lub popadamy w depresje albo cieszy nas po prostu nic szczególnego? Co sprawia, ze się zakochujemy lub każe nam tego unikać. Czego pragniemy, do czego dążymy lub przed czym uciekamy prowadząc konsumpcyjny lub bierny tryb życia.

   Kiedy budzimy się ze snu, nabieramy świadomości ciała. Jest to swoistego rodzaju ładunek, który sprawia, że od razu zaczynamy się jakoś czuć i coś robić (nawet decyzja o spaniu dalej to podjęcie jakiejś akcji i zrobienie czegoś), trochę tak jakby wracało do nas życie. Osobiście uważam, że przyjęcie idei rzeczywistości twojego własnego indywidualnego "ładunku" będzie służyć całe życie. Dla mnie samego był to ważny krok do odzyskania siły i kontaktu nad swoim życiem. Myślę, że każdy ma taki swój ładunek a życie, jest tym dla nas piękniejsze im lepiej potrafimy czuć swój ładunek i się z nim obchodzić. Życie nas tego uczy na każdym kroku. A świadoma nauka o nim, poznawanie go poprzez samodzielne odczuwanie i wyciąganie własnych wniosków to ważny puzzel w ewolucji naszego gatunku.

Ładunek

   CHARGE – Z Angielskiego: Consciousness Having a Really Genuine Experience. Czyli Świadome Odczuwanie Naprawdę Autentycznego Doświadczenia. Kiedy płynie przez twoje ciało, wiesz o tym. Zawsze masz jakiś humor, lub jest coś co robisz. Ładunek może przepływać swobodnie, być zablokowany lub niezrównoważony. Blokady ładunku lub różne inne zaburzenia jego przepływu w nas maja tendencje powstawać gdy wciąż poznajemy swój ładunek i uczymy się go odczuwać, a także w jaki sposób na niego wpływać. Jeżeli jest zablokowany lub brak w nim umiarkowania, może powodować różne negatywne stany takie jak bezsenność, nadmierna senność, różnego rodzaju "choroby" kiedy podświadomie zwrócimy go przeciwko ciału. Może po prostu utrudniać komunikację z innymi ludźmi, w konsekwencji z sobą samym, co ma bezpośredni wpływ na jakość naszego życia. Strach blokuje przed działaniem, gniew niszczy rodziny. Lecz kiedy uczymy się obchodzić z naszym ładunkiem wzrasta nasze odczuwanie i świadomość ciała, a to pomaga odzyskać nam witalność i zarządzać sobą.

   To ładunek rządzi uczuciami i ekspresją emocji, odpowiednie postępowanie z nim ma wpływ na to jak radzimy sobie w życiu. Nadaje znaczenie naszemu życiu. Potrzebujemy go do przeżywania głębokich doznań tego, że żyjemy tutaj z innymi ludźmi, oraz ze źródłem całego życia. Nasze programy kierują naszym ładunkiem. Jesteśmy naszym ładunkiem w naszym ciele. Co ze sobą zrobimy? Moim zdaniem system operacyjny w umyśle często bywa po prostu przestarzały. Nasz program może nam sugerować, że coś jest niebezpieczne i lepiej tego nie robić, na przykład, lepiej się nie wypowiadać, lub nie otwierać serca. Poprzez nawyk i przyzwyczajenie program jest wzmacniany. Istnieją programy które wybieramy świadomie, to te które chcemy i akceptujemy. Jednak to tylko ułamek, ponieważ cześć z ukrytych programów w podświadomości, które dopiero poznajemy może mieć wpływ na nasze świadome wybory. Tam kryją się rzeczywiste powody naszych zachowań. Możesz doskonale wiedzieć co jest dla Ciebie słuszne, a jednak przyłapywać się na tym, że jednak postępujesz inaczej. To zbyt słaby ładunek powoduję, że pomimo iż odpowiedni program został wgrany nie jest aktywowany. Możesz być w czymś świetny, na przykład w tańcu, leczy gdy przychodzisz to robić a jesteś wyczerpany, może się to okazać trudne.

Re-Charge

   Żyjemy na świecie wiecznych przemian, który wciąż ciągle przyśpiesza w wynajdowaniu wynalazków, nowych gadżetów, oraz sposób na różne rzeczy, ciągle coś dodając i ulepszając. Osobiście myślę, że mamy już wszystkiego wystarczająco. Żeby odpowiednio prosperować w takim świecie dobrze jest mieć świadomość tego co nam służy a co służyć już przestało. Odpowiednie ładowanie oraz rozładowywanie ładunku to sposób na udane i spełnione życie w moim osobistym odczuciu.

"Żyjące organizmy moga funkcjonować tylko wtedy, gdy zachowana jest równowaga ładunku i rozładowania"

Alexander Lowen

Są pewne czynności, które dostarczają energii z zewnątrz:

• Branie oddechu. Oddech dodaje nam energii, jego wydłużanie lub przyspieszanie także. To dlatego gdy czujemy zagrożenie lub uprawiamy sport na przykład bieganie, oddech przyspiesza dostarczając wraz z powietrzem energii do mięśni naszego ciała.

• Jedzenie. Posiada kalorie, które tak jak powietrze są paliwem dla naszej aktywności. Jednak zjedzenie za dużo może sprawić, że poczujemy się zmęczeni i spali, dlatego lepiej mniej jedzenia lepszej jakości, wydaje się być tutaj trafnym rozwiązaniem, słusznym.

• Odpoczynek. To oczywiste, że nas ładuje. Czasem jednak po wyjątkowo stresującym dniu, może się okazać, że czas na regeneracje, został po prostu przeznaczony na uspokojenie i odstresowanie. Istnieją także osoby, które nie zapadają w głęboki sen, dlaczego często nie mają energii po przebudzeniu. Warto zadbać o higiene snu. Także stawianie świadomych granic wszystkiemu, to sposób na zachowanie higieny psychicznej, fizycznej i emocjonalnej.

• Podniecenie seksualne. To co nas podnieca, jednocześnie podnosi naszą energie seksualną, a to sprawia, że ten rodzaj ładunku w ciele odczuwamy niemal natychmiast, wzrasta wtedy świadomość energii w ciele i wrażliwość doznania zmysłowe, wliczając w to pożądanie.

• Odczuwanie emocji. Posiadanie emocji dostarcza nam ładunku energetycznego, pozytywnego lub negatywnego, w zależności od tego jak radzimy sobie z dana emocja. Ekspresja emocji może być rozładowaniem, jednak samo ich posiadanie dostarcza ładunek.

• Odnalezienie znaczenia. Niektóre rzeczy są sentymentalne. Na przykład większy ładunek wywoła kiedy ktoś zgubi obrączkę niż butelkę wody.

• Wspomnienia. Pozytywne, czy negatywne, maja ładunek, niektóre większy niż inne. Samo ich posiadanie jest naszym ładunkiem, a to jak je odbieramy kwestią osobistą.

Tak jak istnieją czynności, które dostarczają ładunku, istnieją także takie, które pozwalają się rozładować:

• Wydychanie. Wydychanie to dosłownie wypuszczanie powietrza na zewnątrz. Spowalnianie oddechu, rozciąganie wydechów maja efekt uspokajający. Komunikacja głosowa wiąże się z wydechem. Czasem nieświadomie wstrzymuje sie powietrze aby zablokować rozładowywanie.

• Wyrażanie się. Mówienie, krzyczenie to zazwyczaj rozładowanie. Zrzucanie z siebie jakiegoś ciężaru pomaga rozładować energie wywołaną doświadczeniem. Tak samo płacz, jest podkreślony przez wydech. Odczuwanie emocji jest ładunkiem, wyrażanie rozładowuje.

• Aktywność. To większość czynności których się podejmujemy. Niektóre czynności mogą nas także ładować, na przykład taniec. Lecz jeśli zbyt długo się temu poddamy, zmęczymy się.

• Twórczość. Zasadnicze formy ekspresji takie jak pisanie, czy malowanie są forma wyrażania samego siebie. Moment kiedy artystę niesie wena może wydawać się ładujący, jednak jak w przypadku tańca, artysta też musi odpocząć bo się po prostu zmęczy fizycznie.

• Orgazm. Podniecenie seksualne ładuje, podczas gdy orgazm to ogromne rozładowanie, dlaczego często jest po nim uczucie większego relaksu czy intymności.

Istnieją także czynności które jednocześnie ładują i rozładowują:

• Medytacja. Pomaga nam zachowywać równowagę, poprzez odpuszczenie i pozwolenie ładunkowi na samoczynne wyrównanie się. Może być tak, że przed medytacją nie czuliśmy zmęczenia, a po niej wystąpiła senność. Może tak być w przypadku kiedy medytacja bardzo nas uspokoiła, a to czego naprawdę potrzebujemy to odpocząć.

• Joga. Praktykowanie jogi może zarówno naładować jak i rozładować. Wszystko w zależny od rodzaju praktyki i ćwiczeń którym się oddajemy.

• Masaż. Dotyk sam w sobie jest stymulatorem pobudzającym ładunek. Jednak masaż może być na przykład relaksacyjny, który też pomoże się rozładować. Wszystko zależy od wybranej formy.

• Rozmowa. Podczas gdy mówimy możemy się rozładować. Natomiast gdy słuchamy to się ładujemy. Dobra rozmowa może Cie zainspirować, a także wyczerpać.

• Ćwiczenia. Mimo, że ćwiczenia nas męczą i zużywają energie, jednak polepszają kondycje ciała. Gdy jesteśmy zmęczeni delikatne ćwiczenia mogą dodać nam energii i nas pobudzić, a gdy jesteśmy zdenerwowani lub spięci, ćwiczenia pozwalają się wyładować.